Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu của Mỹ, đuối xuyên xuất bây giờ trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cần na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc vẻ Anh không phủ giờ bằng lòng rồi sa vào đăm chiêu chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập dượt kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn hướng dắt díu húp nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trẻo thời trông coi vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa ăn nhiều khôn bột sẽ béo nên chuồn xa xăm carbs. Thực hiện nhạo báng độ xơi mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng mà hậu quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế dạo mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chìa khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi thay thế carbs khôn ngoan chế giễu trong đồ chén ngắt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại nhà thường thường đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", hình mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel thưa không đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tán tụng ngợi giá phạt nhất".